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Motivação é fundamental para as pessoas alcançarem a boa forma. Um personal trainer pode dizer aos clientes o que eles precisam fazer e como fazê-lo. Porém isso não fará nenhuma diferença a menos que seus clientes estejam motivados. Muitas pessoas que

Cada vez mais as pessoas se questionam sobre a utilização ou não de suplementos de vitaminas e minerais. Programas de televisão, reportagens em revistas, jornais e diversos outros meios abordam constantemente o tema. Estima-se que aproximadamente metade da população norte-americana

Eu vou abordar o tema sobre mudança de hábito focado no emagrecimento e num estilo de vida mais saudável. Por que será que é tão difícil a gente abandonar um hábito que está nos prejudicando e adotar outro muito melhor

A PNL, ou Programação Neurolinguística, explora o funcionamento interno da mente humana; como pensamos, como nós desenvolvemos nossos desejos, objetivos e medos e como nos motivamos a nós mesmos, fazemos conexões, e damos sentido às nossas experiências. Por tanto, PNL

A primeira dica que se escuta quando se quer emagrecer ou ter uma melhor qualidade de vida através de uma alimentação saudável é fazer uma refeição balanceada. E por balanceada queremos dizer uma correta proporção dos Macronutrientes (Proteínas, Carboidratos e

As pessoas podem começar a desfrutar dos benefícios da atividade física de maneira quase imediata. Por tanto, um estilo de vida ativo, incluindo uma prática regular de exercício físico, permite melhorar a qualidade de vida das pessoas de várias formas.